眼健康科普

　　眼睛是心灵的窗户，是我们观望世界的明灯。关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，落实为保护青少年视力发出的“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”的总动员令，进一步营造近视防控宣传教育氛围，普及科学用眼知识，提高群众对眼健康的重视程度，近日，共青团城东区委员会、西宁爱尔眼科医院共同主办“活力青春，健康同行”眼健康科普讲座暨“青年发展论坛”青年健康主题活动(第一期)，城东区青年、学生、老人、工作人员等100余人参加。

　　活动包括针对成年人常见眼病和少年儿童近视防控的眼健康科普讲座，以及部分常见眼病和视光的现场检查。西宁爱尔眼科医院屈光科蒋琨山医生和视光科张道远医生分别以《未成年人近视防控》《成年人常见眼病及预防》为题给大家讲解了眼健康知识。

　　“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键。”张道远医生建议，家长应加强引导、督促孩子养成健康的用眼习惯。对于已经近视的孩子，要及时进行干预，必要时可以借助科学手段缓解近视加深。多带孩子进行户外活动，也可以预防和控制近视发生、发展。

　　爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。蒋琨山医生用通俗易懂的语言，深入浅出的为中老年人详细介绍了保护眼睛的必知事项、保护视力的锻炼方法、用眼的注意事项、如何预防近视眼等内容，以及白内障、青光眼等疾病防治知识。

　　爱眼护眼，让生命的阳光更精彩。西宁爱尔眼科医院将扎实推进主题教育见行见效，持续贯彻落实“十四五”全国眼健康规划，重点关注“一老一小”，聚焦重点眼病，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。

　　作为眼科专科医院，医院紧紧围绕活动主题，已开展“科普义诊进社区”“科普义诊进校园”及“公益健康义诊”等系列专题活动，普及青少年儿童及老年人常见眼病的相关知识。今后，将会进一步做好儿童青少年眼健康的守护者、成年人眼保健的好朋友、老年眼病卫士，让更多群众增强防大于治的眼健康意识，帮助群众形成健康的用眼习惯，将健康用眼、合理用眼的理念融于工作和生活，全面推进眼科医疗行业高质量发展，为青海各族群众的眼健康保驾护航。

青少年爱眼知识

　　1.不能离电子产品太近。会伤害眼睛，看的时间不能太长。

　　2.不能偷偷地戴大人的眼镜。眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼镜，否则会伤害眼睛。

　　3.不能用脏手揉眼睛。脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛引发炎症。

　　4.不能对着太阳看、盯着强光看。

　　5.不能玩尖锐的物品，避免尖锐物品伤到眼睛。

　　6.看书或看电子产品时间长了要眺望远方。看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。

　　7.多吃对眼睛有好处的胡萝卜、鸭肝、猪肝等食物。

　　8.坚持做眼保健操。

成年人日常用眼保护知识

　　1.避免长期熬夜。

　　2.避免长期照射紫外线。

　　3.避免过多的面对电子产品。

　　4.多进行户外运动。

　　5.多吃绿色蔬菜和动物肝脏。

　　6.多清洗眼睛和贴眼贴。

　　7.出门常戴太阳镜和防紫外线眼镜。

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