原标题：东航北京分公司工会开展EAP心理关爱主题培训

工人日报-中工网记者 杨兆敏 通讯员 宋欣蕾 

为进一步推进“幸福东航”建设，促进职工队伍长期健康稳定发展，通过有温度、有高度、有力度的心理健康服务为广大职工赋能增智，东航北京分公司工会于9月21日组织开展了“心续航 暖暖的情绪会发光”EAP心理关爱主题培训。本次培训面向分公司全体职工，分公司心理疏导员与心理预警员两支专业队伍的成员共同参与，共计 1633人参加了培训。

培训期间，特别邀请了资深心理咨询专家、国际NLP专业执行师马慈晞老师进行授课。马老师首先引导大家通过情绪和压力自测工具识别自身当前压力水平及压力来源，为大家分享了使用情绪调节“器”调节情绪浓度的方法；随后，通过“图画猜词”向员工们分享减压妙招，并介绍了在日常工作、生活中如何有效使用睡眠、运动、大脑幸福递质等愉悦自我、缓解压力的技巧，帮助每一位员工找到适合自己的减压方法。最后，马老师分享了员工个体如何设计压力释放“按钮”，快速切换身心状态的方法，帮助员工们掌握合理的情绪调节和解压方式，让大家学会与情绪共舞，为自身注入心理健康续航新能量。

通过培训，员工们不仅了解了情绪解读的自测工具、学习了缓解压力的实用方法，收获了适合个人的调适策略，更学会了只有用正向的情绪为自己注入续航能量，才能从容地面对新的任务与挑战。后续，分公司将不断探索员工心理关爱的新方法与新模式，用员工喜闻乐见的方式实现心理关怀的精准对接，切实增强员工的幸福感与获得感，不断强化广大员工队伍的心理健康建设。