烟草危害是当今世界

　　最严重的公共卫生问题之一

       2023年5月31日

       是第36个“世界无烟日”

       今年世界无烟日的主题是

    “无烟 为成长护航”

　　据《中国吸烟危害健康报告2020》显示

　　我国吸烟人口达3.5亿

　　7.4亿人遭受着二手烟的危害

　　每年有200万人死于因吸烟相关性疾病

　　10万多非烟民死于二手烟暴露

　　烟草所致疾病给个人和家庭

　　造成严重负担

　　烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达5个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

戒烟的好处
World No Tobacco Day

　　一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。

　　12小时后，尼古丁将被排出体外。

　　24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。

　　2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。

　　2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。

　　戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。

　　戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

　　另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。