原标题：独手小伙誓言“跑”出新高度（主题）

曾打破省赛800米纪录，目前正备战全国大学生田径锦标赛（副题）

合肥通客户端-合报全媒体记者 李润媛/文 李福凯 张雨瑶/摄 实习生 刘欣冉 曹钰

“三、二、一！”随着一声令下，一位皮肤黝黑、身形健硕的小伙冲出起跑线。在安徽建筑大学的操场上，来自土木工程学院道路桥梁专业的大四学生陈翔宇在备战学生生涯的最后一场比赛。这次比赛是他与母校“最好的告别”。

小时候一次意外事故，让他失去左手。大学里，他加入校田径队，在一次次挥汗赛场中找寻自我，与专业选手同台竞技获金牌。

尼龙绳代替手举起80公斤哑铃

7月19日下午5点，在安徽建筑大学北校区的操场上，一位皮肤黝黑、身形健硕的小伙正在进行高抬腿练习，一起一落间，身上的汗水浸湿了白色上衣，豆粒大的汗珠从脸颊滑落，随着夏日蒸腾的热气融化在塑胶跑道上，成为他刻苦训练的痕迹。

若不仔细看，难以发现他与周围队员有何不同，直到进行哑铃训练时，他从包里掏出事先准备好的尼龙绳，拧成三股，套在左臂上，这才发现，少年没有左手，需要借助绳子的力量，才能将重达80公斤的哑铃举起。一组8个的哑铃训练，他的手臂满是红色勒痕。

陈翔宇从大一开始接触田径，今年已经是他加入校田径队的第四年。即将告别校园，陈翔宇想以一种特殊的方式，“就用我最热爱的中长跑比赛，来结束四年的校园时光吧！”

记者了解到，陈翔宇和队友们正在备战8月初的全国大学生田径锦标赛，虽然是学生生涯的最后一场比赛，陈翔宇说会尽力做到最好，不留遗憾。

为专心备战，本在南区生活的他们暂住学校北区，每天早上6点到8点，晚上5点到7点是雷打不动的集训时间。从800米间歇到长距离有氧，从高抬腿训练到举哑铃，在教练彭圣堂的指导下，每个动作都要做得标准，才算完成当日任务。

连续四年每天坚持训练

十年前，正在读初三的陈翔宇在一次意外爆炸中失去左手，身上多处烧伤。

“当时年纪不大，也没什么特别的感觉。”谈起往事，陈翔宇淡然一笑，住院三个月，居家修养半年，他不得不休学一年，“当时妈妈在家照顾我，经常坐在那里叹气，我倒还好，半年看了有两百多部电影，也是通过这种方式来消磨时间和逃避现实。”

上了高中，天生爱动的陈翔宇经常放学和同学一起打篮球、踢足球，即使是单手拍球也阻挡不了他对运动的热情。

高中毕业，他从家乡阜阳来到安徽建筑大学念书，在大一的秋季运动会上，颇有运动天赋的他在比赛中崭露头脚，分别获得1500米长跑和5000米长跑的第三名和第四名，得到了校田径队的关注。

记者了解到，当时校田径队正在纳新，在学长的牵线搭桥下，陈翔宇加入队伍，开启长达四年的专业训练。

在教练彭圣堂的眼里，陈翔宇是个小有天赋的选手，起初考虑到手的原因，为其规划主攻5000米长距离项目，“后因长距离训练量过大，平均每天要跑20公里，他要一边学习一边训练，时间安排比较困难，就将项目距离缩短到800米和1500米。”

更换项目后，陈翔宇很快适应，在速度和稳定性上，与近几年大学生比赛成绩相比只好不差。当然，这与他的刻苦训练密不可分。

作为非体育专业的残疾学生，大多比赛要求他与其他学校体育生一起同台竞技。为增强体能和保持状态，除了每天在校训练，寒暑假期间，他也会坚持每天去家附近的体育馆，如果有比赛就留校集训。

“和无氧相比，有氧能力提升速度较慢，两三天不练状态就没了。”在坚持训练的过程中，陈翔宇已经将体育视为生活习惯，一天不练就难受。

从“业余”练到“专业”

2019年，陈翔宇迎来了人生中第一场大型比赛，在内蒙古呼和浩特举办的全国大学生田径锦标赛中，报名参加了5000米和10000米项目，但结果并不理想。

“第一次比赛很兴奋，像是出去玩一样，也放松了自己，导致比赛成绩和平时差距较大。”这次全国大赛让陈翔宇明白了“人外有人，天外有天”。赛后返校，他立即与教练复盘，包括比赛经验不足、赛前准备不充分、体力分配不均匀等。

陈翔宇说，虽然很沮丧，但另一场大赛在两个月后举行，紧张的赛程让他不得有半丝松懈。简单收拾好心情后便立即投入训练。

两个月后，2019年安徽省体育联赛田径比赛如期举行，有了上次比赛经验和这段时间的集中训练，陈翔宇更加自信从容，在比赛中获得1500米第三的好成绩。

谈及第一次得奖，陈翔宇表示，一方面非常激动，另一方面也有些遗憾，觉得自己可以做得更好。于是，在首次获奖后，他再次加大整体强度，增加训练量和训练次数，比之前更加刻苦。

功夫不负有心人，经过两年多的坚持，陈翔宇终于迎来田径生涯的“巅峰时刻”。

2021年，在第二十一届安徽省大学生体育联赛田径比赛中，陈翔宇获得冠军，并打破800米项目纪录。同年，在安徽省运动会中，获高校组1500米项目冠军。

值得一提的是，这两项比赛都是陈翔宇和非残疾选手的较量，其中不乏体育系专业级选手。

“开得起玩笑，也拼得了命”

“奇迹”的背后还有一位能镇得住的“军师”，对于陈翔宇而言，这位“军师”就是陪伴了四年的教练彭圣堂。

说起这个弟子，教练彭圣堂对他的印象是：性格特别好。

在2019年陈翔宇首次参加的全国赛上，发生了一件事让教练和队友们调侃了好几年。“由于长跑10000米赛程较长，赛方规定跑到倒数第二圈时必须要达到36分钟，否则最后一圈不让跑，这在比赛中叫‘关门’。”彭圣堂说，回来后就经常拿这个跟他开玩笑，时常叮嘱他要好好训练，可不要又被“关门”了。

每当这时，内向不爱说话的陈翔宇都会不好意思地笑笑，随后又立即投入训练，神情中透露着坚韧。在彭教练的眼里，这个孩子“开得起玩笑，比赛里也拼得了命”。

面对日复一日的训练，陈翔宇难免有想要偷懒的时候，彭圣堂回忆，刚开始训练时，他的游戏瘾特别大，有时赛前还在熬夜打游戏导致比赛状态不佳，最后强制卸载。

虽然训练严格，但生活中，这位“严师”自有其柔情和温暖的一面。

“体育训练要消耗大量能量，教练担心我们营养不够，经常从家里煮很多鸡蛋带来，还有鸡鸭这种优质肉类。”对于陈翔宇而言，四年大学时光，彭教练亦师、亦友，同样有着深厚感情的还有田径队的队员们。

离队时间进入倒计时，前不久，一位队员将以前的训练照和比赛合照洗出来，给每人都发一张，这让不善言辞的陈翔宇很是感动与不舍。回想起四年里，和队友们一起冒雨训练、聚餐聊天，曾经的一切都还历历在目。

比赛结束后，这位热爱跑步的年轻人即将“跑”入人生的下一个阶段。陈翔宇说，目前正在与合肥一家专业对口的公司洽谈，“工作之余，我也会继续保持锻炼，不忘‘老本行’！”