原标题：“××羞耻症”盛行：不必用“确诊”给自己套上枷锁

生日羞耻症、美丽羞耻症、披发羞耻症、精致羞耻症、亲密羞耻症、请假羞耻症、努力羞耻症……近来，“××羞耻症”的话题越来越频繁地出现在各种社交平台的讨论中，引发人们的广泛关注和热议。

“××羞耻症”指的是，当自己做出某种行为或者处于某种状态中时，觉得自己受到周围人的审视，常常感到不自然、不适应。害怕请假被认为工作不饱和、害怕过生日遭遇尴尬、害怕打扮精致被议论、害怕努力学习被阴阳等一系列所谓的“××羞耻症”，说到底都是一种过分以自我为中心，提前为自己的行为预设负面评价的结果。

生活中，总有朋友会和我分享自己的经历，或许是觉得今天的小组汇报做得不够好，或许是觉得今天的穿着很奇怪，或许是觉得今天课上没回答好问题很丢脸……听得多了就会发现一个共性问题：害怕尴尬和丢脸。在“确诊××羞耻症”这种话题盛行起来后，大家似乎每天都在“确诊新症状”。每个人在生活中或多或少都有过某种焦虑、困惑、尴尬的时刻，但实在大可不必动辄为自己“确诊××症”，自发地把自己摆在一个需要“被安慰、被照顾、被救助”的角度上。

“××羞耻症”之所以会引发大量的共鸣，除了大家都有过类似的生活经历外，很大程度上来自自媒体的渲染。通过细腻共情的文字将个人的生活经历和行为习惯渲染为一个群体、一个时代的“症”，让人们沉浸其中无法自拔。“症”这个词很容易和“病”进行字面联想，某种程度上是“缺陷”“弊病”这样的含义，而“缺陷”往往是难以克服的。每个人的人生都有无限的潜力和可能性，如果因为羞耻感而束缚自己，无法充分发挥自己的潜能，也就无法探索生命的更多可能性。只有敢于打破羞耻。打破桎梏，勇于冒险和尝试，才能体验到生命的丰富和精彩。切勿把“确诊××羞耻症”打造为限制自己的枷锁，将自己困在舒适区中，拒绝尝试新的事物，消解人生的无限可能性。

你的生活中没有那么多观众，没必要自作多情。互联网飞速发展的今天，每个人似乎都被放在了某个隐形的聚光灯下，我们总会下意识地放大自己的问题，认为我们的行为会引起他人的全方位关注和评判，认为自己被时刻注意着。事实恰好相反，因为社会的节奏正在不断加快，所以人们其实都奔忙在自己的世界里，没有那么多的空闲对陌生的你评头论足。我们试想一下，生活中是否都有过这样一个场景，朋友兴冲冲地跑到你面前问你：“你注意到我今天有什么特别吗？”你的第一反应大多数时候都是一脸懵。你看，我们并没有自己想象的那么关注别人，反之亦然。即使在规模很小的朋友圈里，聚光灯也经常轮不上照你，我们需要学会做自己人生的主角，同时也要学会在别人的世界里不那么“以自我为中心”。

一个多元包容的社会赋予每个人自由绽放的舞台，活成你想要成为的样子。时代赋予了我们追求自己人生和理想的权利，去探索和展示自己的独一无二，不必困扰于他人的目光，在不伤害别人的前提下，你的人生你做主，尽情地绽放吧。（鲁宁颖）