01

量力而行。首先应该正确认识自己的技术水平，不要盲目挑战超过自己水平的雪道，初次滑雪应当选择在初级道进行练习，当技术水平达到能安全停住并能避开雪道障碍物和其他滑雪者时再去循序渐进“升级”。

02

必要的防护装备不能省。很多雪场强制要求滑雪者必须佩戴头盔，针对性选择护甲、护臀、护膝等防护装备，另外建议不要戴隐形眼镜滑雪，可配戴有边框的、树脂镜片眼镜，因其受到撞击后不易碎裂。不要把手机、钥匙等硬物放在兜里，以免遗失或摔倒的时候弄伤自己。

03

选择安全、规范的雪场、雪道。应当选择具备安全标识、防护网及紧急救援等配套措施的正规雪场，在不规范雪场或盲目挑战“滑野雪”，特别在有石头、树林、陡坡和深谷的区域将面临极高的风险。

04

购买适用于滑雪的意外险。滑雪属于高风险户外运动，一般的综合意外保险并不能赔付，多位雪圈人士提示，有些意外险会将滑雪等极限运动剔除，建议最好要购买专业的滑雪意外险，“看免责条款，看保额，看意外医疗”，确保万一意外发生能够有保险降低损失。（来源：新华社）