近年来，随着社会生活节奏的加快和压力的增大，睡眠问题逐渐成为现代人普遍面临的健康挑战。

　　中国睡眠研究会联合华为运动健康最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民整体睡眠质量欠佳，大多数人都曾有过夜醒及早醒、入睡困难等睡眠困扰。这份白皮书也反映了现代生活方式对人们睡眠健康的冲击，47%的人群都是在零点后入睡，无论是主动熬夜，还是被动失眠，都揭示了现代人群“睡得晚”的普遍现象。

　　都说“熬夜，是一个人的狂欢”，有的人是主动熬夜，而有的人却是被迫清醒。据白皮书数据显示，有59%的受访者都存在失眠现象，完全无障碍睡眠的人群仅占19%，失眠现象非常普遍。

　　除此之外，白皮书还披露了不同代际的睡眠情况，以及睡眠与体重、季节等因素的关系。这份白皮书发布后，引发了人们对于睡眠质量改善的高度关注。而不少人认为每天睡够8小时就是健康的睡眠，但实际上，即便是睡够8小时身体也依旧疲劳，难以进入良好的工作学习状态。这是因为睡得好与睡眠时间长短并无必然关系，而是与睡眠质量直接挂钩。

　　那么该如何监测睡眠质量呢？在这个问题上华为手环 8就给出了不错的解决方案。

　　华为手环 8配备了HUAWEI TruSleep™ 3.0睡眠监测技术，这项技术不仅能记录睡眠时长，还能通过深度挖掘体动、心率、心率变异性等多项关键生理指标与睡眠的关系，建立了更为准确的多模态融合算法模型，采用了多维度的生理辅助监测。华为手环 8的算法准确性实现有效提升，能够更清晰准确地记录入睡、觉醒、睡眠时长等全过程睡眠数据，找到影响睡眠质量的核心原因，为用户提供专业科学的睡眠建议。

　　华为手环 8不仅能主动监测，更可以主动改善睡眠。用户可结合华为运动健康APP的课程、音乐等助眠服务，收获专业的睡眠改善解决方案；而基于CBT-I理论，华为手环 8还能为慢性失眠用户提供专业服务。同时，华为运动健康联合中国睡眠研究会，携手推出“智能睡眠改善计划”，根据精准的监测数据，华为智能穿戴能够给出相匹配的专业解读，助力用户科学改善睡眠质量。

　　除了睡眠监测功能外，华为手环 8还能全程呵护睡眠。在入睡前，它会提供就寝提醒，帮助用户拥有良好睡眠准备，养成健康作息习惯。华为手环 8全新的睡眠模式还会减少信息提醒，确保用户的睡眠状况不受打扰。而在半夜起床时，手环还能秒变柔光手电筒，方便用户在黑暗中找到所需物品，同时避免过强的光线影响用户的睡眠。

　　这些功能不仅使得华为手环 8成了改善睡眠质量的得力助手，更是提升了用户在日常生活中的工作效率和生活品质。无论是办公室白领还是学生党，人人都需要充足的睡眠来保持精力充沛和身心健康。而华为手环 8的出现，为用户提供了更加科学、便捷的睡眠监测和改善方案，让用户能够在第二天以更加神清气爽、精神饱满的状态投入到工作和学习中。

　　作为智能穿戴行业的领军者，华为在运动健康领域深耕10余年，并持续7年深耕睡眠健康，加入权威医疗机构睡眠健康研究，持续推进HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术由1.0到3.0的迭代完善，更有支持一键微体检功能的华为WATCH 4系列等领先的智能穿戴产品，为用户提供了优质产品和全面服务，也为整个行业树立了标杆。随着华为智能穿戴的不断发展和普及，相信在不久的将来，更多的人将能在华为运动健康科技的护航下，有效改善睡眠质量与生活品质。

　　2024年3月1日-3月31日，华为手环 8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！